Недостаток сна чреват набором излишнего веса

Недостаток сна чреват набором излишнего веса

Недостаток сна чреват набором излишнего веса

Медики из Швеции выявили закономерность: недостаток сна повышает аппетит, а это в свою очередь может привести к перееданию и набору лишнего веса.

Как оказалось, недосыпание активирует области головного мозга, которые отвечают за чувство голода.

Шведские учёные пытались выявить, какие области мозга, связанные с аппетитом, ассоциируются с острой нехваткой сна. Для этого они осуществляли магнитно-резонансное обследование мозга участников эксперимента, которые или не спали всю ночь, или спали в обычном режиме.

В результате обнаружилось, что у волонтёров, которые пропустили ночь сна, была высокая активность в регионах мозга, отвечающих за повышение аппетита.

"Учитывая, что нехватка сна становится настоящей проблемой современных людей, наши результаты могут раскрывать, почему проблемы со сном воздействуют на вес людей в долгосрочной перспективе", - заявляют медики.

Шведские учёные также напоминают, что каждому человеку желателен здоровый восьмичасовой сон не только для того, чтобы отдохнуть и зарядиться энергией, но и для сохранения нормального веса.

Популярные публикации:





Метки: , , , , , ,